我們該如(rú)何選擇訓練器(qì)材呢(ne)？ 　　讓我來(lái)告訴你(nǐ)，你(nǐ)的(de)首選應該是(shì)——Free Weight（自(™zì)由重量器(qì)材） 　　什(shén)麽是(shì)自(zì)由重量器(qì)械？ 　　重量訓練₹器(qì)材粗分(fēn)為(wèi)自(zì)由重量器(qì)材和(hé)固定式器(qì)械兩大(dà)類

　随著(zhe)全民(mín)健身(shēn)的(de)意識高(gāo)漲，很(hěn)多(duō)人(rén)對(d"uì)健身(shēn)越來(lái)越重視(shì)。而對(duì)于每個(gè)健身(shēn)愛(ài)好(hǎo)者來(lái)說(shuō)，順手好(hǎo)用(yòng)的(de)健身•(shēn)器(qì)材是(shì)必不(bù)可(kě)少(shǎo)的(de)。那(nà)麽，問(wèn)題來(lái)了(le)​，對(duì)于初學者又(yòu)該如(rú)何選擇健身(shēn)器(qì)材呢(ne)?對(duì)于大(dà)多(duō≠)數(shù)人(rén)

全民(mín)健身(shēn)時(shí)代，很(hěn)多(duō)人(rén)越來(lái)越注重健身(shēn)，但(dàn)是(shì)很(h↑ěn)多(duō)新手不(bù)知(zhī)道(dào)健身(shēn)器(qì)材該如(rú)何訓練，以下(xià)是(shì)一(yī)些(xiē)健身(sλhēn)器(qì)材使用(yòng)方法，希望對(duì)大(dà)家(jiā)能(néng)夠有(yǒu)一(yī)定的(de)指導作(zuò)用(yòng)。